Psicóloga com atuação em Dor Crônica e Condições de Saúde
Atendimento 100% online
“Não podemos mudar o vento, mas podemos ajustar as velas do barco”.
Especialidades de atendimento
Estes são alguns dos temas mais comuns em meus atendimentos.
Perda de interesse e prazer: Diminuição ou perda completa do interesse em atividades que antes eram consideradas prazerosas, como hobbies, socialização, trabalho ou relacionamentos interpessoais.
Fadiga e falta de energia: Sensação constante de cansaço, falta de energia e exaustão, mesmo após períodos prolongados de descanso e sono.
Sentimentos de inutilidade e culpa: Sentimentos persistentes de baixa autoestima, inutilidade, culpa excessiva e autocrítica, mesmo em situações em que não há motivo real para se sentir assim.
Isolamento social: Retirada de atividades sociais, isolamento de amigos e familiares e dificuldade em se conectar com os outros devido à falta de interesse ou energia.
Dificuldades de concentração e tomada de decisão: Problemas de memória, concentração e capacidade de tomar decisões, tornando tarefas simples e cotidianas mais desafiadoras.
Preocupação excessiva: Preocupação persistente e excessiva sobre eventos futuros, problemas cotidianos ou situações que podem ou não ocorrer, mesmo quando não há motivo real para preocupação.
Pânico e ataques de ansiedade: Sensações intensas de medo, pânico ou desconforto repentino, muitas vezes acompanhadas de sintomas físicos como palpitações, sudorese, falta de ar e tremores.
Problemas de sono: Dificuldade em adormecer, insônia ou sono interrompido devido a preocupações e pensamentos ansiosos.
Dificuldades de concentração e memória: Dificuldade em se concentrar em tarefas, tomar decisões ou lembrar informações devido à distração e preocupação constante.
Impacto nas relações interpessoais: Dificuldade em manter relacionamentos saudáveis, comunicar-se eficazmente e participar em atividades sociais devido à ansiedade e evitação de situações sociais.
Constante preocupação com a doença e/ou a dor;
Medo e incerteza quanto ao futuro;
Desesperança;
Sensação de impotência;
Irritação e frustração, tanto pela condição em si quanto pela incapacidade de realizar atividades cotidianas;
Solidão;
Problemas com o sono;
Culpa e autocobrança;
Impacto nos relacionamentos;
Desafios devido a mudanças na dinâmica familiar ou dificuldades de comunicação causadas pela condição.
Ruminação: Tendência a ficar preso em pensamentos negativos, repetitivos e perturbadores, incapaz de parar de pensar neles.
Auto crítica: Julgamento severo e negativo de si mesmo, constantemente se criticando por erros ou falhas percebidas.
Pensamento Catastrófico: Antecipação e expectativa de resultados negativos extremos, mesmo diante de situações que podem não ser tão graves.
Insegurança: Sentimento constante de incerteza e insegurança em relação às próprias habilidades e ao valor pessoal.
Preocupação excessiva: Tendência a se preocupar excessivamente com eventos futuros, imaginando cenários negativos que podem nunca acontecer.
Rigidez cognitiva: Dificuldade em se adaptar a novas informações ou perspectivas, mantendo-se preso em crenças ou padrões de pensamento inflexíveis.
Dificuldade em estabelecer limites: Definir e manter limites saudáveis com os outros o que gera desgaste emocional e desequilíbrio no relacionamento.
Dificuldade em resolver conflitos: Evitação de conflitos/ confrontos ou têm dificuldade em resolver conflitos de maneira saudável, levando a discussões repetitivas e não resolvidas.
Inseguranças: Falta de confiança, tentativas de controle, dúvidas sobre o seu valor, sentimento de insuficiência.
Problemas familiares e sociais: Conflitos com familiares, amigos ou outras pessoas importantes criando tensão dentro do relacionamento.
A psicoterapia pode te ajudar a:
Compreender padrões emocionais e comportamentais que contribuem para o sofrimento (Autoconhecimento)
Desenvolver formas mais saudáveis de se relacionar consigo e com os outros
Aprender estratégias eficazes para lidar com seus desafios
Descobrir e se Conectar com o que é importante para você na vida
Contar com um espaço seguro enquanto você constrói uma vida mais significativa
Desenvolvimento de habilidades para lidar com emoções, pensamentos e comportamentos difíceis
Obs: Todo resultado em psicoterapia sofrerá e dependerá de alguns fatores como: qualidade da relação terapêutica, participação ativa do paciente e terapeuta em sessão, generalização das aprendizagens para além do ambiente de sessão, métodos de tratamento utilizados e outras variáveis internas ou externas ao processo.
Sobre mim
Escolhi a Psicologia Clínica porque acredito no poder transformador que esse espaço tem, um espaço de autoconhecimento, de conexão genuína e de mudanças dolorosas e belas. Acompanho pessoas corajosas que decidem compartilhar suas dores, sentimentos e desafios, e me esforço para criar um espaço acolhedor e respeitoso. Como alguém com diagnóstico de dor crônica, me dediquei a estudar e ajudar pessoas em condições de grande sofrimento.
Embora o acolhimento seja fundamental, acredito que a ética e a base científica são essenciais para um trabalho terapêutico eficaz. Por isso, me dedico constantemente a especializações e atualizações para oferecer o melhor serviço, como gostaria de receber.
São pelo menos 9 anos me dedicando a psicologia e respeitando a função desafiadora e satisfatória que é ser terapeuta. Será uma imensa honra fazer parte da sua trajetória!
Perguntas frequentes
Retire algumas dúvidas sobre como funciona o atendimento.
Segundo CFP (Conselho Federal de Psicologia) psicoterapia é: Uma prática de intervenção sustentada por um campo de conhecimentos teóricos e técnicos fundamentados cientificamente, embasada por princípios éticos da profissão, que se desenvolve em contexto clínico e em um relacionamento interpessoal, junto a indivíduos, casais, famílias e demais grupos, decorrente de uma demanda psicológica com o objetivo de promover a saúde mental e propiciar condições para o enfrentamento de conflitos ou transtornos psíquicos.
Para todos aqueles que gostariam de construir uma vida que vale a pena ser vivida e sozinho tem encontrado dificuldades.
O Atendimento Online é uma modalidade permitida pelo CFP (Conselho Federal de Psicologia) desde 2012. Permite facilitar possíveis barreiras como tempo, locomoção e distância.
Juntos trabalharemos para manter o mesmo ambiente sigiloso, confortável e acolhedor que em um atendimento presencial.
Como funciona:
1. Agende uma Consulta Inicial: A primeira consulta é para conhecermos sua história, suas necessidades e começarmos a traçar um plano de ação personalizado.
2. Sessões de Terapia Adaptadas ao Seu Ritmo: Durante o tratamento, as sessões serão ajustadas conforme sua evolução, respeitando os momentos em que você estiver mais vulnerável e os períodos em que sentir mais disposição para o enfrentamento.
3. Acompanhamento de Resultados: Nosso compromisso é com sua evolução. O acompanhamento de cada passo na jornada é fundamental para medir os resultados e ajustar as estratégias terapêuticas quando necessário.
Não possuo vínculo com nenhum convênio médico. Contudo, forneço toda documentação necessária para que possa solicitar o reembolso ao seu convênio.
Como posso te ajudar no seu quadro de dor?
Eu entendo o que você passa
Embora a sua dor, ou condição seja única, eu entendo o que é ter um diagnóstico, conviver com a dor e experimentar as dificuldades que isso traz. Como alguém diagnosticada com uma condição autoimune que traz apresentação de dor crônica, me propus a estudar e ajudar pessoas com condições semelhantes.
Acompanhamento Psicológico Personalizado
Cada pessoa enfrenta a dor crônica de maneira única. Por isso, nosso atendimento é personalizado, focado nas suas necessidades emocionais, estratégias de enfrentamento e qualidade de vida.
Técnicas Psicológicas Eficientes
Trabalho com abordagens terapêuticas que têm mostrado resultados significativos em quadro de dores crônicas, como Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia de Aceitação e compromisso (ACT).
Espaço seguro
Falta de compreensão, de empatia ou até mesmo julgamentos e sentimento de invalidação, são experiências comuns de quem sente dor. Na terapia, o objetivo é criar um ambiente diferente, onde você possa expressar seus sentimentos e experiências sem medo de ser julgada, sendo reconhecida em sua dor e vivência.
Como funciona o agendamento de sessões com quem mora em outro país?
Os atendimentos ocorrem de acordo com o fuso horário em que você se encontra. Buscamos a disponibilidade na agenda considerando essas diferenças. Funciona super bem.
Além disso há vantagens como:
Acolhimento em idioma nativo;
Proximidade cultural;
Horários compatíveis com diferentes time zones.
Querido (a) paciente,
É comum adiarmos decisões e com a terapia não seria diferente. Seja por conta do estigma de que problemas de saúde mental são “fraquezas”, por medo e desconfiança do desconhecido, por experiências passadas negativas com outros terapeutas e/ou profissional da saúde, ou outros motivos que já ouvi de meus pacientes e de outras pessoas.
É importante e necessário pensarmos sobre nossas escolhas, mas paralisar, evitar, postergar não nos ajuda a alcançar a vida que buscamos, pelo contrário.
Nenhuma decisão precisa ser definitiva, mas toda mudança começa com um movimento.
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